とうふ学園日記
無意識のうちに・・・

 

Sです

今朝は

おはヨーグルトグラノーラおからパウダーに

黒豆のせてみました

 

そして

今日のランチは、会社近所 大金のカツ重+おからパウダー

 

残業中におやつ
ヨーグルトにおからパウダー

 

晩御飯が遅い時間になりましたが

今晩もネバネバスペシャルファーストからの

具沢山味噌汁です

 

専門家からは

カツ丼や南蛮など

特に衣の厚い揚げ物は見えない脂がたっぷり

 

結構脂質を多く摂ってしまうので、

頻度を下げて!!

 

とのアドバイスを頂きました。

 

接待

夜遅い時間の食事

知識の偏り

 

無意識のうちに

太りやすい食生活に、なっているんですねー

 

 

| おからパウダーダイエット部 | 21:26 | - | trackbacks(0) | pookmark |
残り2週間を切った

Yです

今日の朝です↑

 

そしてお昼です。

 

おからパウダーを
ヨーグルトとかき玉スープに。

 

夜は

鮭のソテーのタルタルソースと、ミニ餃子。

大根、豆腐、ワカメ、油揚げ、玉ねぎの味噌汁です。

ご飯は、少なめにしました。

 

おからパウダーは、サラダに。

 

ダイエット挑戦も折り返し地点です!

 

ますますがんばります

 

 

 

| おからパウダーダイエット部 | 21:13 | - | trackbacks(0) | pookmark |
おからパウダー

食物繊維が豊富に含まれる“おから”

 

食物繊維の偉大な力を

 

取り上げている番組が、先月愛媛県で放送されました↓

 

 

どうぞ、ご覧くださーい

| おからパウダー | 14:36 | - | trackbacks(0) | pookmark |
日曜日もおからパウダーダイエット

Sです

 

今日の朝食☀🍴

ヨーグルト+おからパウダーファーストしてから

トーストとカレー風味の具沢山味噌汁でした

 

今夜もネバネバスペシャルファーストからの

朝の残りの具沢山味噌汁とチキン南蛮

 

お腹いっぱいでチキン南蛮ほとんど残しました

 

| おからパウダーダイエット部 | 20:21 | - | trackbacks(0) | pookmark |
土曜日もおからパウダーダイエット

Sです

 

今朝もフルグラ+おからパウダー+ヨーグルト+豆乳でした。


昨晩の影響も余りなく、暴飲暴食からのリカバリーも早くなってます。


おからパウダーダイエット効果?

 

お昼はコンビニサラダと具沢山味噌汁

 

 

夜はメガネバネバスペシャルでした

 

 

| おからパウダーダイエット部 | 21:24 | - | trackbacks(0) | pookmark |
オリンピンク応援中、俺もがんばれ!

Yです

 

昨日の昼↑と、夜↓です

 

アルコールは、我慢できませんでした。。。

 

そして今日の

お昼↑と夜↓です。

ほぼ同じメニュー。

鶏肉と根菜の黒酢炒めと、鮭です。

 

頑張ってアルコールは抜いてます。

カーリング、応援中。

 

 

 

 

| おからパウダーダイエット部 | 21:33 | - | trackbacks(0) | pookmark |
チゲ鍋うどんにもおからパウダー

こんにちは、Sです

団体パシュート金メダルやりましたね!

 

今日のオフィス飯は、

ヨーグルトおからパウダーファーストからの

チゲ鍋うどん

 

ボリューム感が出て、なかなかいけます!

 

今晩もネバネバスペシャルファーストからの

具沢山味噌汁でした

| おからパウダーダイエット部 | 21:35 | - | trackbacks(0) | pookmark |
つまみたくなる衝動との戦い

オフィスでおからパウダー

こんにちは、Sです

 

ドレッシング吸い過ぎたおからパウダー

もはや別の食べ物になっている。。。

見事なサラダの具材です。

 

朝はグラノーラ+豆乳+おからパウダーでした
昨晩は飲み会でした

 

付だしにおからパウダー
満腹効果でつまみが少なくて済みました

 

でも

この後でつくねとミニ親子丼食べました

 

えへっ

 

引続き頑張ります🎵

 

 

今晩もネバネバスペシャルファーストからの

具沢山味噌汁です(^-^)v
最近のお気に入りは餅巾着です

 

 

 

| おからパウダーダイエット部 | 21:39 | - | trackbacks(0) | pookmark |
車中でおからパウダー

こんにちは、Sです

 

徳島へ日帰り出張なので、美味しいうどんが食べたいので

 

レンタカー車中で

ヨーグルトにおからパウダーしてからの

 

これっ

 

丸池です(^-^)v

 

 

ところが、夕方、サ店で仕事しながらコーヒーとホットケーキやりました

 

 

 

懺悔です

 

 

 

| おからパウダーダイエット部 | 18:45 | - | trackbacks(0) | pookmark |
追いこみかけるでぇ

Sです

 

今日は久松警察裏の六さんで
タンメンとおからパウダー

 

そろそろみんな追い込みをかけてきているようです。

気合いを入れるために焼肉でも食べますか🎵

冗談はさておき
本気だして行きますよ

残業中のおやつはヨーグルトとおからパウダー

 

今晩もネバネバスペシャルファーストからの具沢山味噌汁です(^-^)v

 

豆腐はジャーマネが送ってくれた

四季とうふ(300g)を使うことにより

満腹感半端ねーー!!!!

 

 

 

 

 

 

| おからパウダーダイエット部 | 21:50 | - | trackbacks(0) | pookmark |
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